【こころのはたらきが身体にはたらきかける】17/30
30日間でセルフケア こころが軽くなる。
3週目【こころのはたらきの活かし方】
「活かすセラピー」では、
整理しやすいために
身体とこころと頭を分けて捉えています。
身体：『いまここ』をお腹で感じている。
こころ：『過去』は胸で感じている。
思考：『未来』は頭で感じている。
無意識で過ごしていると
『過去や未来』でおしゃべりが始まります。
意識して過ごすと
『いまここ』にいる。
意志のちからがはたらきます。
「活かすセラピー」での
『欲望と願望』のちがい
『欲望』こころや思考の穴埋めに望むもの
「これがなければ・・・これさえあれば・・・」
不足感からでてくる。
『願望』すべて満ち足りた中で望むもの
「やりたい。～したい。」
身体から湧き出てくる。
無意識に過ごしていると
「こころの想い」が繰り返し繰り返し
想い起こしていることがある。
それが『想念』となり、
「欲望」の不足感が
『いまここ』となって表れている。
このこころのはたらきを知って
身体にはたらきかける。
多くの人は、この不足感を取ろうと頑張ってしまうのですが、
それを活かすんです。
すべて活かすだけなんです。
この不足感の感覚を何かに置き換えて
はたらきかけるんです。
※『活かすセラピー』では、
それぞれの人がその人の人生で
主人公だと捉えています。
そのためには、
『活かせるものは、すべて活かす』
自分に合わないなと思われたら、
その思いは大切にして離れて下さいね※
【こころのはたらきで身体の感覚を換える】
