【身体の感覚から生まれる感情・思考】9/30
30日間でセルフケア こころが軽くなる。
身体の感覚や心の感覚のスケール（ものさし）に
お使い下さい。
身体の感覚から生まれる感情
こころの感覚から生まれる感情
思考から生まれる感覚
分けて感じて見ましょう。
「？？？」何のことって感じですよね。
身体で感じるものは
『いまここ』
こころで、感じているもの
『過去』
そこから生まれるのは
「おそれやいかり」
思考で感じるのは
『未来』
そこから生まれるのは、
「不安」
そして間違いやすい思考から生まれた言葉。
『満足感・責任感・焦燥感・・・』
「～感」とつく言葉は、思考から生まれた思う言葉。
昔、ロバート秋山さんが『麺神』のCMで
言ってましたよね。その時、それそれって思わず
つっこんでしまいました。(笑)
身体とこころと思考を分けて感じると
身体で感じていると勘違いしている事が
わかると思います。
『いまここ』を意識すると
自分で選べる事に気付きます。
過去の感覚から生まれてくる感情は
「こころから」
いまここで何を感じて
選んでいく
「いまここから」
こころの整理にもとても役だつと
思います。
『ここち良い』を
身体で意識して感じましょう。
《2週目【こころのはたらきについて】》
【からだとこころの動き】
