「無意識さん」を味方にする方法

もともと、「無意識さん」は、『一番の味方』です。

上手くいっていないと感じるときは、

「『我』が強くなっている」かもしれません。

意識と身体と思いが

同じ方向を向いていないと感じている。

だからこそ

味方にしたいと思うわけです。

『味方にする方法』は、

リラックスがとても大切。

緊張していると

戦いモードになってしまいます。

沢山、ネットでは、

公開しているリラックス法があるので

自分にあった方法を取り入れてくださいね。

『活かすセラピー』では、

緊張している部位を探していく感じです。

『眉間に』入っている力を意識して

それを吐き出す感じて

息を吐いて吐いて吐き切ります・・・

ゆっくりと軽く息を吸います。

次は、『顎に意識』をむけて

入っている力を吐き出します。

息を吐いて吐いて吐き切ります・・・

ゆっくりと軽く息を吸います。

次は、『肩に意識』をむけて

入っている力を吐き出します。

息を吐いて吐いて吐き切ります・・・

ゆっくりと軽く息を吸います。

次は、『腰に意識』をむけて

入っている力を吐き出します。

息を吐いて吐いて吐き切ります・・・

ゆっくりと軽く息を吸います。

次は、『足首に意識』をむけて

入っている力を吐き出します。

息を吐いて吐いて吐き切ります・・・

ゆっくりと軽く息を吸います。

最後にまだ『身体に残っている力』があれば

そこに意識をむけて

入っている力を吐き出します。

息を吐いて吐いて吐き切ります・・・

ゆっくりと軽く息を吸います。

仕上げに

目だけ、動かして

右斜め上を見ます・・・

『明るい光』を見て

息を吐いて吐いて吐き切ります・・・

ゆっくりと軽く息を吸います。

その『明るい光』が全身を包みこんでいきます。

（イメージしてその感覚を体感します）

「無意識さん」を

味方にする方法の入り口でした。