こころの会話が「いまから」を創る

『いまここ』の大切さ

いま、何を感じ取るか？

ここち良い方を選ぶ。

いまここに居られない訳が

「こころの会話」

ちからを奪う言葉は、

自己免疫不全の様に

自分を守るために

忘れないように防衛反応で

繰り返される。

繰り返し、繰り返し

『念』：いまのこころとなり、

繰り返し、繰り返し、

同じことが起きてしまう・・・

さらに

「やっぱり・・・」と

同じことのくりかえし

そして

『自分はついてない』

『自分は不幸だ』

『自分は生きている価値がない』

そして、

脳の細胞も死んでしまう。

これが「鬱」の正体。

ただただ、

「いまここ」に生きる。

「いまここ」で生活する。

生きることを活かす。

自分を傷つけています。

自分を虐待しています。

自分で気が付かない。

自己反省は、もうしてはいけない。

あかるい光を感じてください。

大きく息を吐いて

息を軽く吸って・・・

「いまここ」に生きて活かして活かされる。

生きている実感がわいてくるまで、

ゆっくりと

いまここの自分を取り戻してくださいね