自動思考さん、ありがとう

自動思考とは、

「自分の意志とは関係なく自動的に湧き出る思考」の事

「ぐるぐる思考」

「反芻思考」

これが嫌な感覚になって

ちからを奪われるのです。

そしてこれを辞めるにはって

なるのですが

活かすセラピーでは、防衛さんって言っています。

これさえも活かします。

「防衛さん」は、

人それぞれ

自分に合う言葉に換えて

使います。

辞めるのでは、なく

活かすことに変換する。

すべては「気付き」

それは

しあわせになる『気付き』

しあわせになる『サイン』だからです。

不安も恐れも

大きければ大きいだけ

大きな『気付き』

大きな『サイン』

だから

『ありがとう』なのです。