忘れたいのに、想いだしてしまうこと。

もう忘れたいのに

なんども、なんども

想いだしてしまう。

忘れたいと意識すれば、するほど、

ふとしたきっかけで

想い浮かび

『こころの会話』をしてしまう。

エネルギーを奪われている感覚を

感じている。

それだけでなく

おなじような事が

おきてしまう・・・

忘れようとすればするだけ・・・

そして忘れようと頑張ってみる、

でもできない・・・

できない自分を責めてしまう・・・

自分と戦ってしまう。

まるで『負のスパイラル』に

はまってしまった様・・・

そんな時は、

深く『息を吐いて』

軽く息を吸う・・・

あごや肩に力が入ってしまう・・・

あたたかい湯舟につかって

身体を緩めよう～

がんばった自分

がんばっている自分

忘れられない自分に

気付いた自分

もうしあわせにしかなれない

『しあわせのサイン』

『こころのはたらき』を

自分で思うように動かせるサイン！

『活かすセラピー』では、

このblogでお伝えしていこうと

思います。