30日間でセルフケア こころが軽くなる。 今日の体調は如何ですか?【こころのものさし】 で測ってますか? リラックスが何故、大事か? 目的のない緊張は 身構えているサインだからです。 身構えると緊張します。 戦いモードになります。 戦いモードになると…
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